6. Păunul Păunul este o tehnică veche de yoga. 3. Întorsături Cea mai mare parte a digestiei noastre are loc chiar sub cutia toracică, unde se află intestinele. Încorporând răsturnări lente și metodice în rutina ta de yoga, strângi ficatul de fiecare dată. Această strângere a ficatului îl întărește și crește viteza cu care procesează tot […]